让你越来越厉害的10个硬核能力

发布时间：2025-10-05 16:57:11 作者：admin 阅读量：94

一、练清醒

1．睡前不带手机进卧室，睁眼不先摸手机

2．定期删除不联系的微信好友，朋友圈设置“不看他”

二、练果断

1．设置10分钟倒计时做决定，小事不纠结

2．离开消耗你的关系，三次让你不舒服的人直接远离

三、练胆量

1．每周主动发言一次，开会坐前三排

2．敢于讨价还价，买菜、谈薪资、退换货都要开口

四、练体态

1．走路挺直腰，看人看眼睛

2．对着镜子练微笑，找到最自然的弧度

五、练效率

1．做事前设闹钟，倒计时让人专注

2．复杂任务拆成3个步骤，完成就打√

六、练格局

1．看历史纪录片，把个人烦恼放在时间长河里看

2．每月读本人物传记，站在巨人肩膀看问题

七、练靠谱

1．答应的事记在备忘录，完成立即告知对方

2．借东西按时归还，原样奉还再加句谢谢

八、练存钱

1．每月固定存钱，雷打不动

2．想买大件等三天，还想要再入手

九、练边界

1．不随意给建议，等对方开口问

2．礼貌说“不”，不用每次都解释原因

十、练自爱

1．每天夸自己一句，哪怕只是“今天准时起床了”

2．把自己的感受放第一位，不讨好所有人

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