身体的十大“天敌”1，皮肤的天敌是各种甜食2，骨骼的克星是碳酸饮料3，食道的雷区是沸腾烫饮4，胃部的毒药是腌制高盐5，肝脏的宿敌是各种酒水6，肺的死敌是粉尘和香烟7，心脏的威胁是反式脂肪icon8，肠道的瘫痪是久坐不动9，眼睛的敌人是电子产品10，头发的刽子手是染色剂看看你都踩了哪些“雷区”？
食物的嘌呤含量表（每100克重量中含有嘌呤的成分.单位为毫克） 序号 食物 含量 序号 食物 含量 序号 食物 含量 序号 食物 含量 序号 食物 含量 1 白带鱼皮 3509 40 羊肝 147 88 啤酒 79.3 136 面粉 17.1 184 李子 4.2 2 小鱼干 153...
你目前的苦，不是苦，是福。人若有福，天必赐苦，正所谓大富大贵之人，必有大磨难。不是大福之人，连受苦的资格都没有，只有经过苦难的洗礼，才能扛得住福、接得住运。先吃苦受累，百不称心，才能宠辱不惊。苦非苦，乐非乐，所谓人生中的那些苦，都是为你未来披荆斩棘穿上的铠甲。
不要管别人怎么说你，怎么看你，把所有的时间、精力全用在操心自己、投资自己上，人与人之间唯一公平的就只有时间。只思考和自己前途未来相关的事，其他的事情跟你没关系，多看一眼、多听一秒都是浪费生命。能够让你越来越牛的，只有投资自己，投资自己的外表，投资自己的健康，投资你的大脑，要让每一天的自己都比昨天...
当你老了，躺在床上，需要人照顾的时候，你就会发现，亲戚再亲，也就是安慰安慰你；朋友再好，也只能偶尔来看看你；儿女再孝，也没时间天天陪你，唯有老伴不离不弃。好好珍惜自己的另一半，相伴，是一场修行，一声老太婆，一句老头子，相扶到老，是福气。
不要生气，生气是最没有意义的事。也不要期望，人人都能理解你，你做的再好，也不是人人都喜欢，你做的再多，不一定人人都说好。一样的嘴，不一样的说法;一样的眼，不一样的看法;一样的心，不一样的想法。谁人背后不说人，谁人背后不被说，做事无需让人理解，只需尽心尽力;做人不必讨人喜欢，只需问心无愧， 你只管...
不要比较，比较是幸福的毒药。你羡慕别人的收入，却看不见他熬过的夜；你嫉妒别人的身材，却忽略了他流过的汗；你抱怨自己的平凡，却忘记了他人的起点本就不同。人生是场马拉松，不是短跑冲刺。有人起点在山顶，有人起点在谷底，但最终能登顶的，是那些专注脚下、不东张西望的人。你的对手从来不是别人，而是昨天的自己...
不要慌，不要慌，太阳下山有月光，月亮西沉，有朝阳。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。明天的大雨，淋不湿今天的自己。往事已去，且随风；未来未到，且随心，不要提前焦虑，不要预知烦恼，生活就是见招拆招，逢山开路，遇水搭桥，日落归山海，山海藏深意。回头看看，所有那些你挺过的磨难和咽下的委屈，终是造就了一边崩...
急躁，因经历不够；暴躁，因自身无能；烦乱，因思路不清；懒散，因目标不明；焦虑，因思虑过多。压力大，因期望过高；恐惧，因害怕失去；劳苦，因方法不妥。在乎什么，什么便折磨你；计较什么，什么便困扰你。事如风，无论大小，顺其自然便无大碍。认清看淡，万事尽心，而后顺其自然。学会放下，生活不累，在己世界独善...
其实，并不是所有事情都需要有意义。吃喝玩乐不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡，当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加。只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。我们的人生并不是一定要去做世俗认为有意义的事，其实意义是自己赐予的，...
